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Fri, Jul 05

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Hamburg

25h Restorative Yoga & Stressmanagement

Restorative Yoga – tiefe Entspannung und nachhaltige Regeneration. Diese sanfte und langsame Form von Yoga tankt Körper und Seele neu auf, erzielt durch den Einsatz vieler Hilfsmittel nachweisliche Reduktion von Stress, Verbesserung der Schlafqualität, Beruhigung des Geistes uvm.

25h Restorative Yoga & Stressmanagement
25h Restorative Yoga & Stressmanagement

Time & Location

Jul 05, 2024, 12:00 PM – Jul 07, 2024, 5:00 PM

Hamburg, Rostocker Str. 4, 20099 Hamburg, Deutschland

About the event

Restorative Yoga – tiefe Entspannung und nachhaltige Regeneration. Diese sanfte und langsame Form von Yoga tankt Körper und Seele neu auf, erzielt durch den Einsatz vieler Hilfsmittel nachweisliche Reduktion von Stress, Verbesserung der Schlafqualität, Beruhigung des Geistes uvm.

  • In diesem Modul aus unserer 300+ Advanced Ausbildung erfährst du warum Restorative Yoga sich zunehmender Beliebtheit erfreut, wann und wie du es einsetzen kannst.
  • Du lernst die verschiedenen Restorative Haltungen kennen, anleiten und die verschiedenen Hilfsmittel einzusetzen.
  • Im Stressmanagement-Teil tauchst du ein oder vertiefst dein Wissen über die Stresslehre, übst und erfährst diverse Entspannungsverfahren und lernst diese in deinen Unterricht zu integrieren.

Du bist nach diesem Modul in der Lage eigene Restorative Yoga Klassen anzubieten, oder Teile davon als Entspannungseinheiten in deinen normalen Unterricht einzufügen. Dieses Modul ist für alle Stilrichtungen des Yoga geeignet und ebenso für Yogalehrer*innen sowie interessierte Yogaschüler*innen geeignet.

Inhalt: 2 x 90 Minuten Klassen Restorative Yoga

Restorative Yoga:

  • Was ist Restorative Yoga?
  • Themen und Sequencen
  • Wirkungen & Kontraindikationen
  • Hilfsmittel & Props im Restorative Yoga
  • Stundenaufbau
  • Stimm- und Atemübungen

Stressmanagement:

  • Stresslehre & Stressbewältigung
  • Entspannungsverfahren (z.B. Phantasiereisen, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Body Scan, Meditationen)
  • Unterrichtsdidaktik
  • Ethik & Sprache

YACEP Diese Fortbildung besteht aus insgesamt 25 Unterrichtsstunden, die sich in

  • sogenannte 20 'contact hours' (vor Ort mit Marion)
  • 5 'non-contact hours' zum Nacharbeiten, Üben + Erarbeiten einer Unterrichtseinheit (die Marion nach der Fortbildung vorgelegt wird)

Sie gilt als continuing education (YACEP) und kann bei der Yoga Alliance angerechnet werden. Nach vollständiger Teilnahme erhält jeder Teilnehmer*in ein Zertifikat.

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