
VIDEOS
Finde hier einige Videos mit mir, die wir im Zuge unserer 30 Tage Challenges im
Urban Yoga Hamburg aufgenommen haben
Restorative Yoga
Restorative Yoga ist eine besonders sanfte und langsame Yogaform, bei der wir viele Hilfsmittel nutzen, um den Körper in länger gehalten Yogapositionen zu unterstützen und dadurch eine sanfte und passive Dehnung herzustellen. Tauche in der letzten Haltung mit einer Variation des Autogenen Trainings ganz in dein Selbst und bleibe dort, so lange du möchtest.
Relax & Refresh
Starte das neue Jahr entspannt in dieser sanften, entspannenden Praxis. Wir starten mit dem Dao Breath und gehen dann über in sanfte Dehnung und Mobilisierung.
In einem ausgedehnten Savasana begleite ich dich mit Affirmationen für mehr Selbst- BEWUSST - SEIN, sodass du ein nachhaltig positives Bild von dir selbst aufbaust und dich von innen heraus stärkst für DEIN Jahr.
Create your own magic
Entdecke in dieser Yin- Praxis, die den Fokus auf Hüftöffnung legt, wo du emotional stehst. Akzeptiere die Erfahrungen in deiner heutigen Praxis und bemerke, dass dein Geist deine Erfahrungen erschafft. Die Magie und Schönheit der Welt ist immer da und wartet nur darauf, von dir gesehen und gelebt zu werden.
Stark & Leicht- Rücken Yoga
Heute geht es darum die Wirbelsäule zu stärken und liebevoll mit ihr umzugehen. Alles was auf deinen Schultern lastet, darf heute abfließen. Alles was dir im Kreuz sitzt, darf losgelassen werden. Wenn der Rücken stark und entlastet ist, wirkt sich ebenso auf die mentale Ebene aus. Du bist wacher, präsenter und emotional ausgeglichener. Wenn du ruhig bist, entspannt sich der ganze Körper, nicht nur der Rücken.
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Dann lerne mich doch gerne in eine meiner Klassen, Workshops, Aus- oder Fortbildungen kennen.